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Atemtechnik / Atemübungen

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Sören Spieckermann
(@soeren)
Noble Member Admin
Beigetreten: Vor 4 Jahren
Beiträge: 706
Themenstarter  

Hallo,

bei den Distanzen von 60 Darts oder mehr merke ich das mir gegen Ende immer etwas die Luft fehlt.

Habt ihr irgendwelche Atemübungen auf eurem Trainingsplan oder geht ihr nach der Methode "Üben, Üben, Üben im Blasrohrschiessen" vor und trainiert so eure Atmung? 

Gruß

Sören

Am Rande meines Verstandes kichert der Wahnsinn.
Gruß Sören Spieckermann / sfs-archery
- Bogenschiessen: https://sfs-archery.de / - Urlaub: https://bogenurlaub-hohenlohe.de/
- Bogenverein: https://bsc-neckargerach.de/ / - Blasrohr: https://blasrohrschiessen.de/
Wichtig ist nicht, besser zu sein als alle anderen. Wichtig ist, besser zu sein als du gestern warst!
(Japanische Weisheit)
Mitglied im Blasrohr Sportverband Deutschland e.V.


   
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Reini
(@blasrohrfranken)
Prominent Member
Beigetreten: Vor 4 Jahren
Beiträge: 524
 

Mach eine Pause zur Halbzeit. Wird ja auch auf den Meisterschaften so gemacht. Bei Turnieren machst du ja auch nur deine 6 Darts und dann kommt Pfeile holen und Trefferaufnahme als Pustepause. Mach langsam, es ist doch kein Zeit vorgegenben 

Geht nicht, gibt es nicht


   
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Sören Spieckermann
(@soeren)
Noble Member Admin
Beigetreten: Vor 4 Jahren
Beiträge: 706
Themenstarter  

@blasrohrfranken

Ich mache ja Pausen (nach der Hälfte und nach jeder Passe folgt die Trefferaufnahme) und trotzdem geht mir gegen Ende irgendwie die Luft aus 😮 

Am Rande meines Verstandes kichert der Wahnsinn.
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Reini
(@blasrohrfranken)
Prominent Member
Beigetreten: Vor 4 Jahren
Beiträge: 524
 

Wie lange brauchst du für eine Runde mit 60 Darts ?

Geht nicht, gibt es nicht


   
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Sören Spieckermann
(@soeren)
Noble Member Admin
Beigetreten: Vor 4 Jahren
Beiträge: 706
Themenstarter  

Keine Ahnung. Noch nie darauf geachtet. Anfang nächster Woche kann ich dir mehr sagen. Da achte ich mal auf die Zeit.

Am Rande meines Verstandes kichert der Wahnsinn.
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rabu
 rabu
(@rabu)
Beigetreten: Vor 4 Jahren
Beiträge: 547
 

Atmest du ins Zwerchfell? Oder nur in die Lunge?

Die Zwerchfellatmung könnte dir da vieleicht helfen!

 

Liebe Grüße

Ralf

Nur wer die Sprache beherrscht ist in der Lage dem Gegner Ravioli zu bieten!


   
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Sören Spieckermann
(@soeren)
Noble Member Admin
Beigetreten: Vor 4 Jahren
Beiträge: 706
Themenstarter  
Veröffentlicht von: @blasrohrfranken

Wie lange brauchst du für eine Runde mit 60 Darts ?

Heute mal geschaut.

Etwas mehr als eine Stunde. Rechnen und Pause eingerechnet.

Am Rande meines Verstandes kichert der Wahnsinn.
Gruß Sören Spieckermann / sfs-archery
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rabu
 rabu
(@rabu)
Beigetreten: Vor 4 Jahren
Beiträge: 547
 
Veröffentlicht von: @blasrohrfranken

Wie lange brauchst du für eine Runde mit 60 Darts ?

etwa 20 min

Nur wer die Sprache beherrscht ist in der Lage dem Gegner Ravioli zu bieten!


   
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(@Anonym)
Beigetreten: Vor 1 Sekunde
Beiträge: 0
 
Veröffentlicht von: @rabu
Veröffentlicht von: @blasrohrfranken

Wie lange brauchst du für eine Runde mit 60 Darts ?

etwa 20 min

Das kommt ja wohl immer auf die Ziele, die Treffgenauigkeit, die Anzahl der Darts die zur Verfügung stehen und natürlich auch auf die Opferbereitschaft drauf an.
60 Darts bekomme ich sicher auch in 20 min raus.
Aber isch abe gar geine sexschisch Darts die ich in Folge blasen kann.
Ich habe auch keine 60 verschiedene Zielpunkte, wo ich sicher sein kann, dass ich mir die Konen nicht kaputtschieße.
Also insoweit würde ich locker bleiben mit der Zeit.

 


   
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rabu
 rabu
(@rabu)
Beigetreten: Vor 4 Jahren
Beiträge: 547
 

O.k. dann genauer:

12 Passen a 5 Darts bei 5m auf die Forumsturnierscheibe.

Alle 2 Passen das Rohr durchputzen.

Braucht 20 Minuten, ich würde gern langsamer und dafür genauer schiessen, bin aber wohl zu ungeduldig. 😀 

Gruß 

Ralf

Nur wer die Sprache beherrscht ist in der Lage dem Gegner Ravioli zu bieten!


   
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